Giảm béo

Bật mí cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất

Sau khi mang thai và sinh con, vùng bụng của người phụ nữ tích tụ rất nhiều mỡ thừa và khó loại bỏ. Chính vì vậy, các chị em phụ nữ thường rất đau đầu trong việc tìm kiếm các cách giảm mỡ bụng sau sinh.

Trong phạm vi bài viết sau đây, Tadilamdep.vn sẽ bật mí cho bạn một số cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất. Cùng theo dõi nhé!

1. Một số cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất

Đánh bay mỡ thừa sau sinh là vấn đề được rất  nhiều chị em quan tâm hiện nay. Sau đây là một số cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà bạn nên tham khảo:

1.1. Chườm muối nóng

Cách giảm mỡ bụng sau sinh
Chườm muối nóng cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện nhất

Đây là một trong những cách đánh bay mỡ thừa hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện nhất. Theo đó, bạn chỉ cần sử dụng muối tinh sạch sau đó rang nóng và cho vào túi vải và chườm lên bụng. Để mang đến hiệu quả nhanh nhất thì bạn khi chườm bạn nên massage nhẹ nhàng. 

Hơi nóng được lan tỏa từ muối sẽ giúp đánh bay lượng mỡ thừa đáng ghét và giúp da trở nên săn chắc hơn. Đặc biệt, trong thành phần của muối có chứa hàm lượng nước lớn. Từ đó giúp bổ sung độ ẩm giúp da trở nên mịn màng và đàn hồi hơn. Không chỉ vậy, muối nóng còn có công dụng rất lớn trong việc giúp vùng da bụng sau sinh sáng và đều màu hơn. 

1.2. Uống mật ong

Từ xưa đến nay, mật ong được biết đến là một trong những nguyên liệu thiên nhiên mang đến nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ. Không chỉ giúp làm đẹp da, tốt cho sức khỏe, mật ong còn hỗ trợ giảm cân và đánh bay mỡ bụng hiệu quả. Có rất nhiều cách uống mật ong để giảm mỡ bụng sau sinh, sau đây là một số cách mang đến hiệu quả cao nhất mà bạn nên tham khảo để áp dụng: 

  • Mật ong chanh

Cách giảm mỡ bụng sau sinh
Mật ong chanh là thức uống bổ dưỡng mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể

Mật ong chanh là thức uống bổ dưỡng không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả mà còn có công dụng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời loại bỏ độc tố trong máu và gan. 

Cách pha chế thức uống này cũng rất đơn giản. Theo đó, bạn chỉ cần sử dụng 1 muỗng mật ong pha kèm với ¼ quả chanh và 250ml nước ấm khoảng 35 độ C. Sau đó khuấy đều và uống vào trước khi đi ngủ hoặc trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. 

  • Mật ong và gừng

Cũng tương tự như mật ong, gừng cũng là nguyên liệu có công dụng rất lớn trong việc duy trì vóc dáng. Chính vì vậy khi mật ong kết hợp với gừng sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng hơn. Mặt khác, trong thành phần của gừng có chứa nhiều dưỡng chất làm giúp làn da trở nên sáng đều màu và săn chắc hơn. 

  • Mật ong và vỏ bưởi

Cách giảm mỡ bụng sau sinh
Mật ong và vỏ bưởi giúp đánh bay mỡ bụng nhanh chóng

Mặc dù mật ong và vỏ bưởi khi kết hợp với nhau sẽ có hương vị khó uống nhưng công dụng mà nó mang đến thật sự rất bất ngờ. Chính vì vậy, nên đây là phương pháp thường được nhiều phụ nữ sau sinh tin tưởng và lựa chọn. 

Xem thêm: Kem tan mỡ bụng loại nào tốt nhất hiện nay?

1.3. Chườm muối và gừng

Như Tadilamdep.vn đã nói bên trên, cả muối và gừng đều là những nguyên liệu có khả năng loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng. Chính vì vậy, ông bà ta từ xa xưa đã khéo léo kết hợp chúng lại với nhau để tạo nên một cách loại bỏ mỡ bụng sau sinh hiệu quả. 

Chườm muối gừng
Muối và gừng đều là những nguyên liệu có khả năng loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng

Mặt khác, phương pháp này cũng rất dễ thực hiện. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1kg gừng tươi, 1kg muối hạt sạch và 1 chiếc khăn dày. Sau đó, đem gừng đi rửa sạch, để ráo nước, cạo vỏ và giã nhỏ. Tiếp theo là trộn muối và gừng lại với nhau và đặt lên bếp rang nóng lên. Cuối cùng cho hỗn hợp vào khăn dày và chườm lên bụng. Kết hợp với massage nhẹ nhàng từ dưới lên theo chiều kim đồng hồ ngược để mang đến hiệu quả nhanh chóng. 

Tuy nhiên khi áp dụng phương pháp này thì chị em cũng cần lưu ý một số điều sau đây:

  • Không chườm hỗn hợp lên vùng ngực để tránh gây nóng rát, kích ứng da.
  • Kiên trì thực hiện phương pháp này đều đặn từ 3 – 4 lần/tuần để mang đến hiệu quả nhanh nhất.
  • Với những phụ nữ sinh mổ thì chỉ nên thực hiện phương pháp này khi đã sinh con từ 5 tháng tuổi trở lên.

2. Những điều cần lưu ý khi giảm mỡ bụng sau sinh

Lưu ý khi giảm mỡ bụng
Những điều cần lưu ý khi giảm mỡ bụng sau sinh

Để đánh bay mỡ bụng một cách nhanh chóng thì chị em cũng nên lưu ý một số điều sau đây: 

  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột và những thực phẩm chứa nhiều đường.
  • Không nên ăn quá no một bữa mà hãy chia thành nhiều bữa nhỏ. 
  • Kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp với những bài tập bụng nhẹ nhàng như: Thở bằng bụng, hóp bụng thường xuyên,… 

Mỡ bụng sau sinh là một trong những vấn đề khiến nhiều chị em mệt mỏi. Hy vọng rằng với những thông tin mà Tadilamdep.vn chia sẻ bên trên về những cách giảm mỡ bụng sau sinh sẽ giúp bạn giải quyết được rắc rối đang gặp phải. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp để mang đến hiệu quả nhanh nhất nhé!

Liên hệ với chúng tôi qua nhiều kênh hơn:
1. Fanpage: https://www.facebook.com/tadilamdep.vn/
2. Instagram: https://www.instagram.com/tadilamdep
3. Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ta-di-lam-dep-46a6181a0/


Hãy chia sẻ nếu bạn thấy hay:

Tags

Bài viết cùng chủ đề

Back to top button
Close
Close