Giảm béo

Bột sắn dây giảm cân – Liệu pháp giảm cân hiệu quả, được nhiều người áp dụng

Nếu bạn đang tìm kiếm một thực đơn giảm cân có tính an toàn cao và có lợi cho sức khỏe thì bột sắn dây là sự lựa chọn bạn không nên bỏ qua. Sử dụng bột sắn dây giúp sáng da, trị mụn và giải nhiệt cơ thể vào thời tiết oi nói. Đồng thời, người ta còn dùng bột sắn dây giảm cân và giảm mỡ bụng cực kỳ tốt.

Những cách sử dụng bột sắn dây được Tadilamdep.vn chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn như mong muốn.

1. Bột sắn dây giảm cân không?

Bột sắn dây giảm cân
Bột sắn dây giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả

Loại bột này nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể. Thực tế, bột sắn dây cũng giống như bột yến mạch, bột ngũ cốc, loại bột này được chiết xuất từ củ sắn dây. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều cũng mang lại tác dụng không tốt đó chính là việc tăng cân khó kiểm soát.

Giảm cân bằng bột sắn dây sẽ đạt hiệu quả tốt hơn khi kết hợp với nhiều nguyên liệu khác và hạn chế tối đang lượng đường, chất tạo ngọt. Đương nhiên, các bạn cũng cần kiểm soát lượng sắn dây nạp vào cơ thể để mang lại tác dụng giảm cân và chữa bệnh như mong muốn. Bột sắn có khả năng hút nước cực kỳ tốt nên tạo cảm giác no lâu, hạn chế việc cơ thể nạp nhiều thực phẩm không tốt, làm tăng lượng calo. Điều này giúp cho quá trình giảm cân đạt được hiệu quả tốt hơn rất nhiều.

Bột sắn dây giảm cân
Tuyệt đối không nên sử dụng bột sắn dây cùng mật ong và nước lạnh

Tuy nhiên, khi uống bột sắn dây, các bạn cũng cần lưu ý đến một số vấn đề như sau:

  • Không uống bột sắn dây sống
  • Không uống bột sắn dây pha cùng nước lạnh vì sẽ sinh ra độc tố không tốt cho cơ thể, làm giảm hiệu quả giảm cân.
  • Không uống sắn dây cùng với mật ong vì 2 nguyên liệu này khi kết hợp sẽ gây ngộ độc cho cơ thể.

2. Những cách sử dụng bột sắn dây

Hiện nay, có nhiều cách sử dụng bột sắn dây mang lại hiệu quả như mong muốn. Cụ thể những cách giảm cân như sau:

2.1. Giảm cân bằng bột sắn dây và nước chanh

Bột sắn dây và nước chanh
Bột sắn dây và nước chanh là sự kết hợp hoàn hảo giúp giảm cân hiệu quả

Như các bạn đã biết chanh là một thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả và giúp làm giảm mỡ thừa, sở hữu vóc dáng như mong muốn. Việc kết hợp bột sắn với chanh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể và làm giảm tình trạng mệt mỏi. Uống bột sắn với chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn có thể phục hồi thể lực đã tiêu hao trong thời gian ngắn nhất mà không cần nạp thêm bất kỳ thực phẩm nào.

Cách làm như sau:

  • 2 thìa bột sắn dây
  • Nước cốt chanh
  • Nước đun sôi để nguội

Các bạn pha sắn dây với nước lít nước đun sôi, sau đó cho thêm vài giọt nước cốt chanh là bạn sẽ có được loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng. Chú ý nên uống bột sắn dây vào buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 20 phút để mang lại hiệu quả giảm cân cực tốt. Đồng thời, uống nước bột sắn còn giúp cải thiện làn da hiệu quả.

Tuy nhiên, các bạn nên chú ý đến liều lượng sử dụng bột sắn dây mỗi ngày. Tốt nhất bạn chỉ nên uống mỗi ngày 1 ly để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Uống nhiều bột sắn mỗi ngày sẽ gây phản tác dụng.

Xem thêm: Giảm cân bằng đậu đen có thật sự hiệu quả?

2.2. Bột sắn dây pha nước nóng

Bột sắn dây pha nước nóng
Uống bột sắn dây nóng giúp làm giảm mỡ thừa, săn chắc vóc dáng

Đây có lẽ là cách đơn giản nhất để dùng bột sắn dây mang đến hiệu quả tốt nhất. Bạn nên chuẩn bị sẵn bột sắn và khoảng 250ml nước sôi, khuấy đều hỗn hợp rồi cho thêm 200ml nước sôi. Nếu cho đến khi ly sắn dây của bạn trông sền sệt. Thêm 1 ít đường để cho dễ uống hơn.

Mỗi ngày, các bạn nên uống một ly bột sắn dây trước khi ăn để mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn. Bột sắn nóng rất dễ uống, các bạn có thể để nguội rồi bắt đầu uống hoặc uống khi còn ấm.

Đương nhiên, các bạn cần phải nhớ rằng để có thể giảm cân thì calo in < calo out, vì vậy không chỉ cân bằng lại chế độ ăn mà chúng ta cần lập một chế độ tập luyện phù hợp. Kết hợp với việc uống bột sắn dây khiến cơ thể no lâu hơn giúp làm giảm khẩu phần ăn hàng ngày. Theo đó, lượng calo cơ thể nạp vào sẽ giảm ít nhất 20 – 30%. Ngoài ra, bạn cần hạn chế ăn nhiều đồ ăn chiên xào, uống các loại đồ uống có cồn hay ăn quá nhiều tinh bột vì không tốt cho cơ thể.

Qua đây, các bạn đã biết những cách dùng bột sắn dây giảm cân hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng như mong muốn. Đồng thời dùng sắn dây còn giúp bạn làm đẹp da, cải thiện sức khỏe cực tốt.

Liên hệ với chúng tôi qua nhiều kênh hơn:
1. Fanpage: https://www.facebook.com/tadilamdep.vn/
2. Instagram: https://www.instagram.com/tadilamdep
3. Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ta-di-lam-dep-46a6181a0/
4. Blogger: https://tadilamdep.blogspot.com/


Hãy chia sẻ nếu bạn thấy hay:

Tags

Bài viết cùng chủ đề

Back to top button
Close
Close