Giảm béo

Khám phá những cách tăng kích thước vòng 1

Vòng 1 khiêm tốn khiến cho chị em phụ nữ cảm thấy tự ti về bản thân mình. Tuy nhiên những cách tăng kích thước vòng 1 không đúng sẽ gây ra hệ lụy khôn lường. Vậy, làm thế nào để có được một vòng ngực đẹp mà vẫn đảm bảo an toàn?

Tadilamdep.vn sẽ gợi ý cho bạn những phương pháp cải thiện vòng 1 an toàn và hiệu quả thông qua bài viết sau nhé!

1. Nguyên nhân vòng 1 không phát triển

Cách tăng kích thước vòng 1
Nguyên nhân vòng 1 không phát triển

Có rất nhiều lý do khiến cho vòng 1 không phát triển trong lứa tuổi dậy thì. Nhưng chủ yếu nguyên nhân chính của hiện tượng này chính là di truyền. Nếu mẹ của bạn có tiền sử ngực nhỏ thì tới 90% bạn sẽ thừa hưởng gen của mẹ có ngực nhỏ. Bên cạnh đó, cũng có thể do sự thay đổi của những hormon sinh dục trong tuổi dậy thì. Estrogen trong buồng trứng có nhiệm vụ kích thích tuyến sữa hoạt động kém phát triển. Điều này làm một số tổ chức liên kết ở vùng ngực  không thể phát triển được. 

Không những thế, một chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lý cũng có ảnh hưởng ít nhiều tới kích thước của vòng 1. Trường hợp bạn bị suy dinh dưỡng thì lượng mỡ ở ngực cũng không nhiều. Đó chính là lý do vì sao những bạn nhỏ con thường ngực cũng không lớn. Thêm nữa, việc mặc áo ngực quá chật hay quá rộng cũng làm cho cơ ngực phát triển kém hơn. Nhưng nếu bạn có phương án chăm sóc ngực đúng cách sẽ là biện pháp hàng đầu để tăng vòng 1 nhanh chóng. 

2. Cách tăng kích thước vòng 1

Sau đây là một số phương pháp tăng kích thước vòng 1 được các chị em truyền tai nhau là: 

2.1. Từ bỏ thói quen gây hại vòng 1

Cách tăng kích thước vòng 1
Từ bỏ thói quen gây hại vòng 1

Ít ai để ý rằng những thói quen thường ngày của bạn có ảnh hưởng rất lớn đến vòng 1. Chính vì vậy muốn cải thiện để có số đo quyến rũ hơn bạn cần bỏ ngay những thói quan dưới đây, vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng. 

  • Mặc áo ngực quá chật, quá lỏng, áo ngực cũ… 
  • Hay nằm sấp khi ngủ 
  • Đi gù lưng khiến vòng 1 kém phát triển 
  • Hay khoanh tay trước ngực
  • Tắm bằng nước quá nóng
  • Thức khuya và ngủ không đủ giấc

Xem thêm: Ăn gì tăng vòng 3 siêu nhanh chỉ sau 1 tuần?

2.2. Bổ sung thực phẩm tăng kích thước vòng 1

Thực phẩm nở ngực
Bổ sung thực phẩm tăng kích thước vòng 1

Một chế độ dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của cơ ngực. Nếu không được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết thì nguồn collagen sẽ sụt giảm khiến cho kích thước của vòng 1 giảm đi vô cùng nhanh chóng. Muốn tăng kích thước cho núi đôi bạn cần phải bổ sung những chất cần thiết như vitamin C, đạm, chất béo, systine, myoglobin, collagen, các chất giúp tăng cường hormone estrogen… Cụ thể: 

  • Chân giò heo

Trong chân giò có rất nhiều đạm, chất béo, systine, myoglobin, collagen cùng một số loại vitamin và khoáng chất khác. Nhờ thế “núi đôi” sẽ trở nên săn chắc và to lên đáng kể. 

  • Quả bơ

Trong bơ rất giàu axit béo không bão hòa có khả năng làm tăng độ đàn hồi cho mô ngực. Thêm nữa, trong bơ còn chứa hàm lượng lớn vitamin A nên có khả năng thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ. Còn vitamin C trong bơ sẽ có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực và vitamin E còn giúp tăng kích cỡ ngực.

  • Quả cam

Quả cam có chứa rất nhiều vitamin C nên sở hữu tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực kết hợp với sự ngăn ngừa chảy xệ.

  • Các loại đậu nành

Những món từ đậu như đậu phụ, sữa đậu nành… chứa một hàm lượng rất lớn các hợp chất tương tự như hormone estrogen giúp vòng 1 của bạn trở nên nở nang hơn. 

2.3. Massage vòng 1 thường xuyên 

Massage tăng kích thước vòng 1
Massage vòng 1 thường xuyên

Công cuộc massage sẽ phần nào giúp vòng 1 phát triển hơn mà còn giúp bạn có được một làn da mịn màng và hồng hào hơn. Chỉ với 4 bước vô cùng đơn giản, mất khoảng 5 – 10 phút mỗi ngày là bạn sẽ có được vòng 1 như ý. Bạn có thể thực hiện trong lúc tắm hay thời gian rảnh rỗi sẽ giúp vóc dáng vòng 1 được hoàn hảo hơn. 

  • Bước 1

Massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài, nhưng bạn cần thao tác cả 2 bên một lúc hay làm từng bên một. Lưu ý không dùng quá nhiều lực bên trên bầu ngực để tránh làm chảy xệ. 

  • Bước 2

Massage để dồn mỡ từ cánh tay đến phần lưng và ngực, bên cạnh việc tăng size cho “núi đôi” còn đánh tan mỡ thừa ở bắp tay. Nhờ thế bạn sẽ có được sự thon gọn vô cùng tốt. 

  • Bước 3

Bấm huyệt ở nách sẽ giúp cho vùng da này được lưu thông máu một cách hiệu quả hơn. Bạn cũng tăng cường đẩy dưỡng chất lên mô mỡ ở ngực một cách tốt hơn. 

  • Bước 4

Ấn huyệt vào giữa 2 bầu ngực. 

Cách tăng kích thước vòng 1 là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Vì thế Tadilamdep.vn đã chia sẻ đến bạn một vài cách giúp tăng vòng 1 hiệu quả và an toàn. Để các phương pháp trên đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên thực hiện thường xuyên. Chúc bạn sớm có một khuôn ngực đầy đặn, duyên dáng! 

Liên hệ với chúng tôi qua nhiều kênh hơn:
1. Fanpage: https://www.facebook.com/tadilamdep.vn/
2. Instagram: https://www.instagram.com/tadilamdep
3. Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ta-di-lam-dep-46a6181a0/
4. Blogger: https://tadilamdep.blogspot.com/


Hãy chia sẻ nếu bạn thấy hay:

Tags

Bài viết cùng chủ đề

Back to top button
Close
Close