Giảm béo

Những cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả bạn nên áp dụng

Bên cạnh những công dụng đắp mặt nạ, làm đẹp da thì uống tinh bột nghệ giảm cân cũng là công dụng như mong muốn. Đây là phương pháp giảm cân hữu hiệu được nhiều chị em phụ nữ áp dụng hiện nay. Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ấm cùng 1 thìa tinh bột nghệ sẽ mang lại tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng vô cùng tốt.

Hãy cùng Tadilamdep.vn tìm hiểu thông tin hữu ích về vấn đề này trong bài viết dưới đây.

1. Những cách uống tinh bột nghệ giảm cân

Hiện nay có khá nhiều cách sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân mang lại hiệu quả cho các chị em phụ nữ. Những cách giảm cân bằng tinh bột nghệ bạn có thể áp dụng như sau:

1.1. Uống tinh bột nghệ nguyên chất 

Uống tinh bột nghệ giảm cân
Uống tinh bột nghệ giảm cân là phương pháp giảm cân hiệu quả

Cách uống tinh bột nghệ đơn giản nhất chính là dùng tinh bột nghệ nguyên chất với nước ấm vào mỗi buổi sáng và tối trước khi ăn. Các bạn chỉ cần tìm mua tinh bột nghệ nguyên chất ở địa chỉ đáng tin cậy và pha uống. Bên cạnh đó, hiện nay, người ta còn làm ra những viên tinh bột nghệ để bạn có thể uống dễ dàng hơn.

1.2. Uống tinh bột nghệ và mật ong

Uống tinh bột nghệ giảm cân
Kiên trì sử dụng tinh bột nghệ mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng như mong muốn

Các bạn có thể uống tinh bột nghệ với mật ong bằng liều lượng sau:

  • Một muỗng mật ong nguyên chất
  • 3 muỗng tinh bột nghệ
  • 200ml nước ấm 

Sau đó, các bạn trộn lẫn hỗn hợp này lại và uống vào mỗi buổi sáng  cùng buổi tối để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Không những vậy, hỗn hợp mật ong cùng bột nghệ còn giúp cho hệ tiêu hoạt động tốt hơn rất nhiều và mang lại hiệu quả lớn cho những người bị đau hay viêm loét dạ dày.

Theo các chuyên gia nghiên cứu, trong tinh bột nghệ có chứa hàm lượng lớn curcumin có tác dụng rất tốt cho việc làm đẹp da và giảm cân của chị em phụ nữ. Bên cạnh việc uống tinh bột nghệ, bạn vẫn nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tốt nhất bạn chỉ nên cắt giảm từ 30 – 50% khẩu phần ăn chứ không nên cắt giảm hoàn toàn.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân không khó nhưng các bạn cần phải có sự kiên trì nếu nó phù hợp với chính bản thân bạn. Theo đó, nếu bạn uống tinh bột nghệ liên tục trong khoảng thời gian 3 tháng thì bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt, kết hợp với chế độ tập luyện, bạn có thể giảm được tối đa từ 6 – 10kg. Bởi vậy, các chị em nếu muốn giảm cân, sở hữu vóc dáng như mong muốn thì có thể sử dụng phương pháp này.

2. Nên uống tinh bột nghệ vào thời gian nào?

Thời điểm uống tinh bột nghệ
Nên uống tinh bột nghệ vào buổi sáng và buổi tối trước khi ăn

Tinh bột nghệ vàng, đỏ và đen đều có chứa rất nhiều dưỡng chất hỗ trợ tốt cho việc chăm sóc sức khỏe từ bên trong, giúp ngăn người ung thư và nhiều căn bệnh liên quan đến đường ruột. Theo đó, mỗi ngày, các bạn nên uống 1 cốc nước ấm với 1 thìa tinh bột nghệ nguyên chất để giúp cho hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn. Đồng thời, sau thời gian ngắn sử dụng, làn da sẽ được cải thiện trở nên hồng hào và sáng màu hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó, nếu bạn muốn giúp ích cho việc giảm cân hiệu quả hơn thì việc uống tinh bột nghệ vào buổi sáng và buổi tối trước khi ăn là rất cần thiết. Chính hàm lượng dinh dưỡng có trong bột nghệ sẽ giúp cơ thể nhanh chóng chuyển hóa năng lượng từ thức ăn và hạn chế việc tích mỡ diễn ra bên trong cơ thể. 

Ngoài ra, bạn nên nhớ uống tinh bột nghệ với nước ấm trước khi ăn từ 15 – 30 phút, sau đó mới bắt đầu các bữa ăn. Tùy vào thể trạng mỗi người, các bạn nên uống liều lượng tinh bột nghệ phù hợp. Liều lượng khoảng 2 thìa cafe tinh bột cho mỗi lần uống là phù hợp giúp bạn có thể giảm cân, duy trì sức khỏe.

Xem thêm: Ăn khoai lang giảm cân như thế nào để có được hiệu quả tốt nhất?

3. Ai không được phép uống tinh bột nghệ giảm cân?

Ai không nên uống tinh bột nghệ?
Tuy nhiên, cũng có những đối tượng không nên sử dụng tinh bột nghệ

Mặc dù tinh bột nghệ có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và mang hiệu quả giảm cân rất tốt, tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống tinh bột nghệ mỗi ngày. Những đối tượng không nên uống tinh bột nghệ giảm cân cụ thể như sau:

  • Người bị trào ngược dạ dày hay mắc các căn bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa
  • Người bị sỏi mật, tắc nghẽn đường mật
  • Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú không nên uống tinh bột nghệ
  • Những người mắc bệnh thiếu máu, đang chuẩn bị làm phẫu thuật hoặc mắc các căn bệnh tiểu đường

Bên cạnh đó, khi uống tinh bột nghệ với mật ong, các bạn hãy hạn chế các thực phẩm xung khắc với mật ong. Ngoài ra, các bạn không nên uống cùng với thuốc tây vì sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ như mệt mỏi, khó chịu,…

Như vậy, các bạn đã biết những cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả rồi phải không nào?. Theo đó, nếu kiên trì uống tinh bột nghệ bạn có thể loại bỏ mỡ thừa và sở hữu vóc dáng như mong muốn. Đồng thời, hãy chuẩn bị cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện thích hợp để tăng hiệu quả giảm cân nhé!

Liên hệ với chúng tôi qua nhiều kênh hơn:
1. Fanpage: https://www.facebook.com/tadilamdep.vn/
2. Instagram: https://www.instagram.com/tadilamdep
3. Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ta-di-lam-dep-46a6181a0/
4. Blogger: https://tadilamdep.blogspot.com/


Hãy chia sẻ nếu bạn thấy hay:

Tags

Bài viết cùng chủ đề

Back to top button
Close
Close