Tổng hợp những cách làm tan mỡ bụng dưới đơn giản nhất

Đối với nhiều người, đặc biệt là những chị em phụ nữ thì mỡ bụng dưới là chính là nỗi ám ảnh rất lớn. Không chỉ gây ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ, mỡ bụng dưới còn rất khó để loại bỏ. Chính vì thế, cách làm tan mỡ bụng dưới luôn là chủ đề nóng.

Cùng Tadilamdep.vn theo dõi bài viết sau để biết một số cách làm tan mỡ bụng dưới hiệu quả, đơn giản và an toàn nhất nhé!

1. Cách làm tan mỡ bụng dưới với muối

Sử dụng muối để chườm nóng chính là cách làm tan mỡ bụng dưới được nhiều người áp dụng nhất. Không chỉ giúp đánh bay lớp mỡ thừa đáng ghét, phương pháp này còn giúp tăng cường sự tuần hoàn máu và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bạn hãy chuẩn bị 1 cái chảo, 1 chiếc khăn dày và 200g muối sạch.
• Bước 2: Cho chảo lên bếp, đợi chảo nóng thì cho muối vào đảo đều trong khoảng thời gian từ 4 – 5 phút và tắt bếp.
• Bước 3: Đổ muối đã rang vào chiếc khăn đã chuẩn bị sẵn và chườm lên bụng. Khi chườm kết hợp với massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên theo chiều ngược kim đồng hồ. 

Để mang đến hiệu quả nhanh nhất thì bạn nên kiên trì thực hiện thường xuyên mỗi ngày trước khi đi ngủ. Sau khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt. Tuy nhiên, khi chườm muối, không nên để chườm quá lâu ở một chỗ. Bởi muối rang rất nóng, có thể gây bỏng, rát da. 

2. Sử dụng rượu gừng ngâm để làm tan mỡ bụng dưới

Rượu và gừng là hai nguyên liệu được biết đến với tính chất cay, nóng đặc trưng. Vì vậy, người ta thường kết hợp chúng với nhau để mang đến hiệu quả đốt mỡ thừa nhanh chóng hơn. Không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa, rượu gừng còn giúp cải thiện làn da và lưu thông khí huyết. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị gừng (nên chọn gừng khoảng 1 – 2 năm tuổi), bình thủy tinh, muối, 750ml rượu trắng. 
• Bước 2: Gừng rửa sạch, để ráo nước và thái thành từng lát có độ dày khoảng 50mm.
• Bước 3: Cho gừng vào bình thủy tinh, thêm một chút muối và cuối cùng là độ rượu lên trên.
• Bước 4: Nắp chặt bình rượu gừng và để ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng khoảng 1 tháng là có thể sử dụng được. 

Khi sử dụng rượu gừng, bạn hãy rót một lượng vừa phải ra cốc. Tiếp theo là cho rượu gừng vào tay và thoa lên bụng. Khi xoa rượu gừng bạn hãy kết hợp với massage nhẹ nhàng để rượu được thẩm thấu vào sâu bên trong da. Sau khi massage bạn để có thể rượu gừng lưu lại trên da khoảng 30 phút rồi sau đó lau sạch hoặc để qua đêm. Ngoài ra thì bạn có thể massage bụng với rượu tỏi, dầu oliu cũng mang đến hiệu quả tương tự.

Xem thêm: Bật mí cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất 

3. Giảm mỡ bụng bằng cách massage, bấm huyệt

Massage bấm huyệt được biết đến là một trong những phương pháp giúp cơ thể đỡ căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì khi thành bụng bị tác động bởi động tác massage, bấm huyệt cũng sẽ đánh bay mỡ thừa một cách nhanh chóng. Không chỉ vậy, phương pháp này còn rất an toàn và không gây nên bất cứ tác dụng phụ nào. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bạn hãy làm sạch bụng và chườm khăn ấm để các lỗ chân lông ở khu vực này được giãn ra. 
• Bước 2: Sử dụng hai ngón tay cái, đặt vào vị trí ở giữa rốn và ấn nhẹ xuống bằng một lực vừa phải đến khi bản thân cảm nhận được sự tức tức rồi nhẹ nhàng xoa bóp hai bên hông. 

• Bước 3: Lấy tay miết và ấn tròn vào thành bụng theo chiều kim đồng hồ. 
• Bước 4: Áp sát hai tay vào thành bụng và xoa mạnh ngược chiều với nhau để làm nóng để mỡ thừa được đào thải qua da,
• Bước 5: Lau mồ hôi, nằm thư giãn khoảng 15 phút và đi tắm như bình thường. 

Để mang đến hiệu quả nhanh chóng thì bạn nên thực hiện phương pháp này mỗi ngày khoảng 60 phút. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng cách này với nhiều vị trí khác trên cơ thể như: bắp tay, bắp chân, mông, đùi, bắp chân,… cũng mang đến hiệu quả tương tự. 

4. Giảm mỡ bụng dưới với chanh và mật ong

Mật ong và chanh là những nguyên liệu thiên nhiên mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Không chỉ hỗ trợ làm đẹp da, đào thải độc tố trong cơ thể, khi kết hợp chanh và mật ong còn giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa vùng bụng một cách nhanh chóng. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị ¼ quả chanh, 1 muỗng cà phê mật ong và 250ml nước ấm.
• Bước 2: Khuấy đều tất cả những nguyên liệu kể trên và thưởng thức.

Để có thể mang đến hiệu quả nhanh chóng thì bạn nên áp dụng phương pháp trên thường xuyên 3 – 4 lần/tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Tuy nhiên những người mắc bệnh dạ dày thì không nên áp dụng phương pháp này. 

Mỡ bụng là một trong những loại mỡ cứng đầu rất khó giảm trên cơ thể. Vì vậy, để mang lại kết quả cao nhất thì bạn nên thực hiện những cách làm tan mỡ bụng dưới mà Tadilamdep.vn chia sẻ bên trên kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý. Chúc bạn thành công!