Keto

Một trong những phương pháp giảm béo đang được tin tưởng và ưa chuộng nhất hiện nay chính là Keto. Đây được coi như một liệu pháp dinh dưỡng giúp phòng ngừa bệnh tật, cải thiện sức khỏe và giảm cân nhanh chóng.

Viết tắt của cụm từ Ketogenic, phương pháp ăn uống Keto là chế độ dinh dưỡng giúp giảm thiểu tinh bột ở mức tối đa. Đồng thời, lượng đạm được hấp thụ đạt mức trung bình và hàm lượng chất béo thu nạp nhiều nhất. Nói đơn giản là nhiều chất béo, vừa chất đạm và ít tinh bột.

Áp dụng chế độ dinh dưỡng Keto, bạn sẽ lấy lại được một vóc dáng cân đối và một cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái. Ngoài ra, liệu pháp này cũng đem lại vô vàn lợi ích như: 

– Giảm cholesterol, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể

– Điều hòa huyết áp, giảm đường và mỡ máu, giúp phòng ngừa bệnh tim mạch

– Phục hồi các mô não bị tổn thương, phòng ngừa và giảm triệu chứng bệnh Parkinson và Alzheimer

– Giảm các khối u, ngăn ngừa bệnh ung thư

– Giúp làn da sáng, hồng hào, mịn màng, chống lại mụn nhọt và các bệnh về dị ứng,…

Để hiểu rõ hơn về chế độ dinh dưỡng Keto cũng như những thực đơn chi tiết trong liệu pháp này, bạn đọc hãy theo dõi những bài viết mới nhất trong chuyên mục Keto (thuộc Chăm sóc body) của Tadilamdep.vn nhé!