Yoga

Yoga là bí kíp số 1 giúp tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và duy trì vẻ đẹp tươi trẻ. Là liệu pháp rèn luyện cả thân và tâm, Yoga không chỉ đem đến vóc dáng mềm mại, nhẹ nhàng mà còn mang đến tinh thần sảng khoái, minh mẫn. Chính vì thế, Yoga được coi là phương pháp Chăm sóc body đáng tin cậy nhất.

Yoga phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính, thể trạng. Bất cứ ai cũng có thể luyện tập Yoga để có được sức khỏe bền bỉ và hình thể cân đối. Vậy, tại sao lại nói yoga luyện cả thân và tâm?

• Yoga luyện thân: Áp dụng nguyên tắc kiểm soát hơi thở và duy trì cơ thể ở nguyên một tư thế nhất định, bạn có thể điều khiển được sự dẻo dai của cơ bắp. Càng luyện tập lâu, cơ thể càng trở nên nhẹ nhàng, uyển chuyển và thanh thoát.
• Yoga luyện tâm: Việc kiểm soát được hơi thở cũng tương tự như thiền. Trong quá trình luyện tập, bạn có thể gạt bỏ mọi suy nghĩ tiêu cực, từ bỏ đi những thứ không lành mạnh, tính xấu của bản thân. Tập Yoga cũng giống như khai tâm, giác ngộ, giúp bản thân ngày càng hoàn thiện.

Trong chuyên mục Yoga (thuộc Chăm sóc body) của Tadilamdep.vn, rất nhiều bài viết sẽ được chia sẻ đến bạn đọc để truyền tải toàn bộ kiến thức về Yoga cũng như hướng dẫn những bài tập từ cơ bản đến nâng cao. Vì thế, hãy thường xuyên theo dõi chuyên mục này để không bỏ lỡ kiến thức hữu ích nào nhé!