Rụng tóc

Cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả nhất hiện nay

Tình trạng rụng tóc luôn là nỗi lo lắng và băn khoăn của mọi người, đặc biệt là với chị em phụ nữ. Nhằm sở hữu một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt không còn gãy rụng bạn cần tìm cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả, phù hợp nhất. Cùng Tadilamdep.vn tìm hiểu thông tin được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

1. Tóc rụng nhiều nguyên nhân do đâu?

Có không ít người tìm kiếm nguyên nhân rụng tóc để có cách chăm sóc tóc rụng một cách hiệu quả. Trên thực tế, mỗi một ngày bạn chải đầu thì số lượng tóc rụng rơi vào khoảng 50 đến 70 sợi tóc.

Cách chăm sóc tóc rụng
Tình trạng tóc rụng nhiều khiến mọi người hoang mang, lo lắng

Nếu như nhiều hơn với số lượng trên trăm sợi thì có lẽ bạn đang mắc phải tình trạng rối loạn việc rụng cũng như mọc tóc. Cần nắm rõ những nguyên nhân dưới đây để có cách chăm sóc tốt nhất cho mái tóc của mình:

1.1. Nguyên nhân sinh lý

Việc đầu tiên để tìm hiểu được nguyên nhân rụng tóc của mình đến từ đâu thì bạn cần quan tâm tới việc rụng tóc và rụng lông trên cơ thể. Nếu như trên da đầu xuất hiện nhiều vảy, tóc rụng thành từng mảng hay đốm tròn, thưa dần tóc, gây hói đầu… Tình trạng này chứng tỏ bạn đang gặp vấn đề rắc rối về tóc, quan sát kỹ sẽ giúp bạn  nắm bắt được triệu chứng để tìm ra được nguyên nhân tóc rụng của bản thân.

  • Nội tiết tố trong cơ thể không giống nhau: Đối với nữ giới thì tóc rụng nhiều ở hai bên trán gây tình trạng hói. Còn với nam giới thì tóc thưa dần từ khu vực trán rồi chạy thẳng xuống tạo thành chữ M trên da đầu.
  • Rối loạn rụng và gãy tóc: Tình trạng tóc bị rối loạn, gãy rụng nhiều khiến cho da đầu bị hói, trở nên trơn tru và tạo thành từng đốm với kích cỡ đồng xu trên da đầu. Điều này xuất phát từ việc lão hóa, thay đổi hormone, di truyền, bệnh lý, chấn thương…
  • Tình trạng tiền mãn kinh: Việc thay đổi nội tiết tố vào thời kỳ tiền mãn kinh cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều.
  • Tình trạng tâm lý bất ổn: Việc căng thẳng kéo dài dẫn đến trầm cảm, mệt mỏi, đau đầu cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng. Khi chải đầu sẽ thấy rụng tóc thành từng mảng, da đầu trở nên thưa thớt hơn khi tóc rụng nhiều.
Căng thẳng kéo dài khiến cho tóc nhanh gãy rụng
Căng thẳng kéo dài khiến cho tóc nhanh gãy rụng
  • Sử dụng thuốc điều trị bệnh: Tóc bị rụng hoặc không mọc lại trong khoảng thời gian sử dụng thuốc điều trị bệnh như hóa chất khiến tóc không thể mọc trên da đầu. Sau khi kết thúc quá trình hóa trị thì tóc có thể mọc lại bình thường.

Xem thêm: Top serum dưỡng tóc loại nào tốt và phù hợp

1.2. Nguyên nhân bệnh lý

Một số nguyên nhân về bệnh lý khiến cho tóc bị rụng như:

  • Bệnh nấm da đầu: Đối với những người mắc bệnh nấm da đầu thì tình trạng rụng tóc là điều không quá hiếm lạ. Những mảng vảy nến trên đầu hay da đầu nổi mẩn đỏ, rỉ mủ nước khiến cho tóc gãy rụng nhanh chóng.
  • Bệnh nhược giáp: Được biết đến là suy tuyến giáp, khi mắc bệnh này thì tuyến giáp không sản sinh đủ hormone dẫn đến quá trình trao đổi chất chậm. Tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, cáu gắt thường xuyên xuất hiện khiến cho tóc trở nên khô, thô cứng, da khô, sần sùi…
  • Bệnh lý khác: Một số bệnh như ung thư tiền liệt tuyến, tim mạch vành, béo phì, cao huyết áp, tiểu đường khiến cho người bệnh rụng tóc thành từng mảng, nhất là ở nam giới. Đối với nữ khi rụng tóc nhiều từng mảng thì là biểu hiện của bệnh buồng trứng đa nang, cần phải đi kiểm tra ngay.
Tóc rụng do nhiều nguyên nhân
Tóc rụng do nhiều nguyên nhân

2. Cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả và đúng cách

Nhằm có một mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và không còn gãy rụng, cần phải biết cách chăm sóc tóc rụng đúng cách. Dưới đây là một số bí quyết để bạn chăm sóc tóc không làm tổn thương tới chân tóc mà bạn nên tham khảo:

  • Hạn chế việc uốn, ép, nhuộm, sấy tóc trong thời gian ngắn, thường xuyên, liên tục. Tóc khi tiếp xúc với nhiệt độ cao hay hóa chất sẽ khiến các dưỡng chất có trong tóc bị suy yếu, khô lại và trở nên dễ gãy rụng hơn.
  • Cần phải biết gội đầu đúng cách đó là lựa chọn loại dầu gội phù hợp với tóc của bản thân. Massage nhẹ nhàng da đầu để tránh làm bong tróc chân tóc, khi gội đầu không nên chải tóc sẽ khiến tóc nhanh gãy rụng. Càng không nên lau hay chà xát tóc quá mạnh với khăn lau sẽ khiến các dưỡng chất như protein có trong tóc trở nên yếu đi nhanh gãy rụng.
  • Cần có chế độ ăn uống điều độ và khoa học để tránh cho tóc bị gãy rụng. Bổ sung nhiều thực phẩm giàu khoáng chất và có lợi cho sức khỏe như kẽm, sắt có trong các loại thịt đỏ, rau cải, cá, ngũ cốc…
  • Muốn có một mái tóc bóng mượt thì cần bổ sung nhiều protein có trong thịt gia cầm, trứng, sữa, các loại đậu.
  • Cung cấp vitamin C để hấp thụ sắt nhanh chóng và hiệu quả hơn cho cơ thể. Những loại thực phẩm có chứa vitamin C như: trái cây có vị chua, cà chua, rau xanh sẽ giúp mái tóc của bạn thêm khỏe mạnh và đề kháng tốt.
  • Bổ sung vitamin B giúp tóc chắc khỏe có trong: hạt hướng dương, lúa mì, men bia.. Cung cấp nhiều axit béo Omega 3 để duy trì độ ẩm, hạn chế tóc gãy rụng có trong các loại cá như: cá thu, cá ngừ, cá hồi…
  • Hạn chế tình trạng mệt mỏi, căng thẳng hay stress để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, hấp thu được các chất dinh dưỡng để chăm sóc cho cơ thể, mái tóc thêm chắc khỏe.
Cách chăm sóc tóc rụng
Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để tóc thêm khỏe mạnh

Trên đây là những chia sẻ về cách chăm sóc tóc rụng mà quý vị bạn đọc cần quan tâm. Để được giải đáp thêm nhiều thắc mắc về làm đẹp, đừng ngần ngại truy cập ngay vào website Tadilamdep.vn mỗi ngày nhé!

Liên hệ với chúng tôi qua nhiều kênh hơn:
1. Fanpage: https://www.facebook.com/tadilamdep.vn/
2. Instagram: https://www.instagram.com/tadilamdep
3. Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ta-di-lam-dep-46a6181a0/
4. Blogger: https://tadilamdep.blogspot.com/


Hãy chia sẻ nếu bạn thấy hay:

Tags

Bài viết cùng chủ đề

Back to top button
Close
Close