Chăm sóc tóc

Tóc gãy rụng nhiều phải làm sao để khắc phục hiệu quả?

Tóc gãy rụng nhiều phải làm sao? Việc sở hữu một mái tóc dày, bóng khỏe luôn là mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên, dưới tác động của môi trường hoặc sự suy yếu sức khỏe khiến mái tóc trở nên yếu ớt dần.

Khi tình trạng ở mức báo động nhiều người hoang mang không biết tóc gãy rụng nhiều phải làm sao? Vì vậy nội dung bài viết dưới đây Tadilamdep.vn sẽ giúp bạn giải bạn đưa ra biện pháp khắc phục hiệu quả nhất.

1. Tiêu chí đánh giá rụng tóc theo chuẩn khoa học

Tiêu chuẩn rụng tóc
Mỗi sợi tóc sẽ tồn tại khoảng từ 2-6 năm

Theo quy luật tự nhiên của cơ thể con người thì mỗi sợi tóc sẽ tồn tại khoảng từ 2-6 năm. Thông thường, sợi tóc ở nữ giới sẽ mảnh mai và dài hơn so với nam giới. Nếu bắt nguồn từ nguyên nhân sinh lý quá trình rụng sẽ theo vòng đời của sợi tóc. Cùng với chu trình phát triển và dài ra, mỗi ngày có đến khoảng 60-100 sợi tóc rời đi. 

Sau đó, chỗ nang tóc cũ sẽ có những sợi mới nhú lên để thay thế. Quá trình này sẽ được điều khiển dưới tác động của hệ thần kinh nội tiết và phụ thuộc vào dinh dưỡng của tế bào mầm tóc. Ngoài ra, tóc cũng có thể gãy rụng khi phải chịu các tác động từ môi trường ngoài như: nắng gió, hóa chất tạo kiểu, thuốc nhuộm…

2. Tóc rụng nhiều có phải là dấu hiệu đáng lo?

Nguyên nhân rụng tóc nhiều
Rụng tóc nhiều có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau

Trong quá trình mọc và rụng, đời sống của sợi tóc luôn gắn liền với sự dao động của thần kinh nội tiết và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Hai yếu tố này sẽ chi phối, quyết định đến độ dày – mảnh, khỏe – yếu của mái tóc. Trong trường hợp bạn thấy tóc rụng hơn 100 sợi mỗi ngày thì tình trạng này có thể bắt nguồn từ bệnh lý. 

Khi rụng do bệnh lý, sợi tóc thường không mọc mới hoặc nhú lên những sợi rất mảnh và dễ gãy rụng. Nếu không có biện pháp khắc phục sớm bạn dễ rơi vào tình trạng bị hói đầu. Một số bệnh có thể gây rụng tóc nhiều như: bệnh suy tuyến giáp, rối loạn nội tiết, thiếu dinh dưỡng… 

Tuy nhiên, việc rụng tóc vẫn xảy ra dưới sự tác động của yếu tố bên ngoài như: uốn nhuộm, khói bụi, dầu gội có chất tẩy rửa quá mạnh… Vì vậy khi rơi vào trường hợp này bạn không cần quá lo lắng mà hãy xác định nguyên nhân để có cách xử lý triệt để nhất. 

Xem thêm: Tìm hiểu về các mức độ hư tổn tóc và cách khắc phục

3. Tóc gãy rụng nhiều phải làm sao để khắc phục hiệu quả?

Trên thực tế, việc rụng tóc nhiều bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Do đó, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau để tăng cường độ bóng khỏe và giảm gãy rụng cho mái tóc.

3.1. Cắt tóc ngắn

Một mái tóc dài sẽ cần nhiều công nuôi dưỡng và dễ rối dẫn đến tình trạng gãy rụng. Do đó, bạn nên cắt tóc ngắn để dễ dàng chăm sóc hơn, tránh các tác nhân vật lý bên ngoài và không bị xơ rối. Tuy nhiên biện pháp này không có tác dụng khắc phục triệt để cho bạn. 

3.2. Chải đầu trước khi gội

Tóc gãy rụng nhiều phải làm sao
Bạn nên chải đầu trước khi gội để tránh gãy rụng

Trước khi gội đầu chúng ta nên chải tóc để tạo nếp. Bởi trong quá trình gội đầu, việc massage qua lại sẽ khiến sợi tóc dễ đan xen vào nhau và trở nên rối hơn. Nếu bạn dồn sức kéo lược để chải khi gội có thể làm sợi tóc căng liên tục và dễ đứt rụng. 

3.3. Hạn chế sấy tóc

Mặc dù việc sấy tóc có thể làm cho chúng nhanh khô hơn nhưng sự tác động của nhiệt lại gây nên sự hư tổn. Đặc biệt, khi sấy tóc ở nhiệt độ cao sẽ khiến da đầu yếu hơn, tóc khô và dễ gãy rụng khi có sự tác động của môi trường. 

3.4. Sử dụng loại dầu thích hợp

Các thành phần hóa chất trong dầu gội có thể trở thành thủ phạm khiến bạn bị rụng tóc, thậm chí nấm da đầu. Do đó, bạn nên chọn loại dầu gội đầu phù hợp với tóc. Tốt nhất chúng ta hãy ưu tiên sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên như: hoa cúc, hoa oải hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu bưởi…

3.5. Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho tóc

Tóc gãy rụng nhiều phải làm sao
Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho tóc

Thực phẩm luôn là nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe. Do đó, dù bạn bị rụng tóc nhiều do nguyên nhân sinh lý hay bệnh lý thì cũng cần bổ sung các loại thực phẩm tốt như: cá hồi, hàu, rau chân vịt, cà rốt, giá đỗ, trứng, hạnh nhân, óc chó, yến mạch… Các loại thực phẩm này sẽ cung cấp hàm lượng vitamin dồi dào, khoáng chất cần thiết giúp ngăn ngừa gãy rụng và kích thích mọc tóc mới. 

Hy vọng với những thông tin mà Tadilamdep.vn vừa chia sẻ trong bài viết có thể giúp các bạn giải đáp thắc mắc tóc gãy rụng nhiều phải làm sao. Bạn cần theo dõi tình trạng sức khỏe và thói quen sinh hoạt của bản thân để xác định chính xác nguyên nhân gây rụng tóc. Nhờ đó, chúng ta có thể đưa ra biện pháp khắc phục an toàn và hiệu quả nhất. Chúc bạn sớm lấy lại mái tóc dày, óng mượt nhé. 

Liên hệ với chúng tôi qua nhiều kênh hơn:
1. Fanpage: https://www.facebook.com/tadilamdep.vn/
2. Instagram: https://www.instagram.com/tadilamdep
3. Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ta-di-lam-dep-46a6181a0/


Hãy chia sẻ nếu bạn thấy hay:

Tags

Bài viết cùng chủ đề

Back to top button
Close
Close